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【健康科普】開(kāi)學(xué)健康第一課——兒保科醫(yī)生給家長(zhǎng)的建議

時(shí)間：2025-02-12 17:01:21 點(diǎn)擊：0次 作者：淮南市婦幼保健院

開(kāi)學(xué)季來(lái)臨，孩子們重返校園，家長(zhǎng)們除了要關(guān)注學(xué)習(xí)，更要重視孩子的健康。兒保科醫(yī)生提醒，以下這些方面需要特別注意：

一、預(yù)防傳染病，筑牢健康防線(xiàn)

按時(shí)接種疫苗：確保孩子按照國(guó)家免疫規(guī)劃完成疫苗接種，常見(jiàn)的非免疫規(guī)劃疫苗如流感疫苗、手足口病疫苗等，可有效預(yù)防常見(jiàn)傳染病，家長(zhǎng)可根據(jù)疾病防控需要自主選擇。

培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣：教導(dǎo)孩子勤洗手，尤其是在飯前便后、外出歸來(lái)后，使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒。

保持環(huán)境衛(wèi)生：定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，避免去人群密集的場(chǎng)所。

及時(shí)就醫(yī)：孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免帶病上學(xué)。

二、關(guān)注生長(zhǎng)發(fā)育，助力健康成長(zhǎng)

合理膳食：保證孩子攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬果，少吃高糖、高脂肪食品。

充足睡眠：小學(xué)生每天應(yīng)睡足10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，充足的睡眠有助于生長(zhǎng)發(fā)育。

適量運(yùn)動(dòng)：每天至少進(jìn)行1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。

定期體檢：定期帶孩子進(jìn)行健康檢查，監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問(wèn)題。

三、重視心理健康，呵護(hù)心靈成長(zhǎng)

關(guān)注情緒變化：留意孩子的情緒波動(dòng)，及時(shí)溝通，幫助孩子緩解壓力。

培養(yǎng)興趣愛(ài)好：鼓勵(lì)孩子發(fā)展興趣愛(ài)好，豐富課余生活，提升自信心。

建立良好親子關(guān)系：多陪伴孩子，傾聽(tīng)他們的心聲，營(yíng)造溫馨的家庭氛圍。

四、其他注意事項(xiàng)

交通安全：教育孩子遵守交通規(guī)則，注意交通安全。

食品安全：選擇正規(guī)餐飲場(chǎng)所，避免食用不潔食品。

網(wǎng)絡(luò)安全：引導(dǎo)孩子合理使用網(wǎng)絡(luò)，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。


家長(zhǎng)是孩子健康的第一責(zé)任人，讓我們共同努力，為孩子們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！

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