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關(guān)愛更年期女性心身健康“母親節(jié)特別活動”

時間：2020-09-23 15:29:45 點擊：0次

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關(guān)愛更年期女性心身健康“母親節(jié)特別活動”

“更運動、更健康、更精彩”更年期女性健康運動“空中全國行”活動

也許您已年過半百，也許您還沒到40歲，卻不知何時開始出現(xiàn)了多種不適:月經(jīng)不調(diào)、潮熱出汗、骨關(guān)節(jié)疼痛、容易激動、莫名心悸乏力、入睡困難、焦慮抑郁、陰道干澀疼痛、咳嗽或打噴嚏漏尿、夜尿增多、性生活疼痛、骨質(zhì)疏松等等。很有可能是您的“更年期”到了或其他原因?qū)е铝寺殉补δ芴崆皽p退。由于雌激素水平下降及年齡增長帶來的生理、病理、心理等變化以及多種社會因素，更年期女性承受著不同程度更年期綜合征的困擾。證據(jù)顯示醫(yī)生指導(dǎo)下的絕經(jīng)激素治療、中醫(yī)中藥治療、心理疏導(dǎo)和治療等更年期綜合管理方法可以明顯緩解更年期綜合征癥狀，科學(xué)合理的健康運動則有利于增肌減脂，增加肺活量，減少骨鈣丟失，增強體質(zhì)，增加機體免疫力，且有助于改善情緒，保持心情愉悅。

2020年母親節(jié)即將來臨之際，淮南市婦幼保健計劃生育服務(wù)中心聯(lián)合市婦聯(lián)、全國婦幼心身健康管理學(xué)術(shù)支持團隊、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會心身健康學(xué)組、中國婦幼保健協(xié)會婦女心理保健技術(shù)學(xué)組共同舉辦更年期女性健康運動“空中全國行”母親節(jié)特別活動，主題是“更運動、更健康、更精彩”。主要舉辦形式為：空中網(wǎng)絡(luò)聯(lián)動更年期女性健康運動科普講座。

本次活動為“全國婦幼心身健康系列行動”的第3期，第1期“全國更年期女性健康宣教線上課堂”，共同討論了更年期女性關(guān)心的心身問題，第2期，主要關(guān)注的是“更年期女性常見情緒、睡眠問題及管理”主題，均受到了熱烈的反響和好評。本期將邀請國家婦幼保健中心鄭睿敏老師、首都體育學(xué)院教授/國家運動員體能訓(xùn)練教練周龍峰老師，為大家?guī)砀昶谶\動保健主題的理論以及運動實踐體驗課程。并請各地將自己所組織的更年期健康運動特色活動進行展示分享。本期內(nèi)容適合更年期母親或圍絕經(jīng)期媽媽和廣大醫(yī)務(wù)工作者，進一步促進我市婦幼心身健康管理，加強婦幼心身健康專業(yè)能力，提高女性全生命周期心身健康水平。

全國空中網(wǎng)絡(luò)聯(lián)動更年期女性健康運動科普講座

網(wǎng)絡(luò)課堂時間：2020年5月10日14:30-17:00 上課方式：網(wǎng)絡(luò)

時間

內(nèi)容

授課老師或主持

14:30-14:35

主持人致歡迎辭并介紹活動安排

梁開如-四川省婦幼保健院婦女保健科

14:35-15:05

運動與更年期保健

鄭睿敏-國家婦幼保健中心

15:05-16:05